中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

天氣漸熱，不少喜歡穿著緊身褲、牛仔褲，或壓力大、常流汗的女性，常「悶」出陰道發炎，春夏季節的就診人數至少比平時增加3成，醫師表示，若想改善症狀，要先改變生活習慣，不熬夜、不穿緊身不透氣的衣褲並多喝水，並勤換護墊。

女性私處屬弱酸環境，輕微的陰道發炎可透過免疫系統自行痊癒，郭安妮表示，但若狀況嚴重，患者遲遲未就醫，恐會造成骨盆腔發炎、進而引發輸卵管沾黏、導致子宮外孕或不孕。

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風和日麗、花香鳥語的好天氣，正是催促上班族走向戶外，出外旅遊的好時光，無論是國內的輕漫步或搭飛機出國，隨身行李必備的重要物品，1是護照、2是錢包，3則是防曬乳，從出門這一刻起到搭乘交通工具，一路上都要做好防曬，才能避免曬黑、變老。

_{不想經過一個夏天變成黑天鵝，要先戒除10個NG防曬觀念}

赤日炎炎的旅遊旺季，沒有防曬觀念的人，可能把自己推入險境，不想經過一個夏天之後，曬成黑天鵝，你先要戒除10個NG的防曬觀念，努力學會防曬，才能變身為防曬大內高手。

1.使用5元硬幣量→大NG！10元大小的量才夠喔

保養品要省點用的觀念，可別套用在防曬乳，防曬是肌膚第一道防線，小氣的結果，馬上就要變成黑天鵝了。需擠10元硬幣量，一口氣擦不完，分兩、三次疊擦，眼周、耳後、頸後細節要顧，搭配長袖、遮陽傘、織數較密且寬邊的帽子，多重防曬才是美麗之道。

_{防曬乳擦拭的量不足，效果也會打折扣}

2.出門才擦→NG!請提早20~30分鐘擦

為何出門前才擦防曬是錯的? 難道防曬要出門以後才擦嗎? 前者是錯的，後者就錯得更離譜啦。

防曬提早擦，是因為現代人生活匆忙，出門前才急忙擦，容易因揮汗如雨，使防曬乳隨汗水流失，成為最浪費的垃圾。

為了避免一早的慌忙，也確保防曬品都有牢牢服貼在臉上，提早擦拭，再悠哉、清爽的出門，有助於防曬效果不流失。

3.用過吸油面紙、衛生紙，臉蛋好清爽→NG!忘記補防曬

午休時間OL開始整理門面，用吸油面紙，洗把臉，臉上好清爽，小心，一味地滿足於臉蛋好清爽的情緒中，容易忽略補擦防曬乳，肌膚還是會被曬黑、曬老的。

_{用過吸油紙、面紙擦臉，防曬乳也會流失喔}

4.怕黏膩，使用中低係數防曬→NG!係數不夠，會曬黑喔！

臉蛋不想被戶外太陽「燒烤」，那麼，建議選擇高係數防曬乳，擔心高係數防曬乳造成黏膩且不夠清爽，可選擇添加水感或保濕成分，質地好延展的防曬產品，降低悶感。

不過，高係數並非萬靈丹，長時間忘記補擦，流汗、出油、游泳、洗臉過後，防禦力也會大打折，補擦才是王道。

5.假掰用淺色雨傘防曬→NG!改用深色吧!!

平時逛街擋雨用的透明雨傘、蕾絲傘，都不是合格防曬傘，好的防曬傘，傘布以高科技布料製造，布料紮實、有一定厚度，且顏色深暗，如深藍、深綠或暗紅色等，才可阻絕陽光，同時不顯悶熱。

_{透明傘具有透光性，不適合當防曬傘}

6.擔心缺乏維生素D，中午要裸肌曬太陽→NG!晨曬5~10分鐘就足夠

擔心防曬做的滴水不漏，恐會缺乏維生素D，乾脆利用午休空檔狂曬太陽，這樣的作法簡直把自己推入險境。

其實，擔心維生素D不足，可能影響鈣質吸收，最好的辦法是選對時間曬太陽，例如避開上午9點到下午3點，利用上班前晨曬，或下午臉部仍殘留一些防曬，做短暫5~10分鐘的日落曬，應會比直接烤焦來得好。

7.未成年不需防曬→NG!防曬不分年齡，是全民運動!!!

防曬觀念已宣導多年，該不會還認為防曬是大人的事情吧！小心，10年後再跟好友見面時，你可能瞬間升格「姊姊」或「阿姨」! 其實只要選對溫和的商品，出生半年的BABY、孩童就可防曬，20歲前人體所累積的紫外線量已超過80%，防曬應越早做越好。

8.不需要卸妝→NG! 容易出油流汗還是要卸妝

騎腳踏車、慢跑、水上活動盛行，抗水抗汗防曬乳增多，擦拭這類防曬商品時，即使不擦粉底，仍建議要卸妝，因為一整天活動，防曬品與汗水、油脂徹底融合成難纏的髒污，除非防曬品特別標註可溶解於一般清潔品，否則進一步卸妝，才可維持潔淨。

_{有些防曬乳可溶於洗面乳，有些則需卸妝再清潔，才能維持潔淨}

9.躲在窗戶後不需防曬→NG!UVA會穿透窗簾喔

紫外線有很多種，UVB會讓人曬紅與曬傷、UVA會穿透雲層，進入室內玻璃帷幕、車窗、窗簾，對肌膚造成影響，所以，別再傻傻的跟紫外線玩躲貓貓了，防曬才是愛肌膚的表現。

_{紫外線會穿透玻璃，在辦公室或屋內也需要防曬}

10.擦高係數就不須補擦→NG!系數不等於時數

擦錯係數跟不補擦，哪一種傷害較深?前者若乖乖補擦，即使擦到中係數，可能皮膚不會出現大狀況，後者經一整天的太陽洗禮刻意不補擦，仍有機會曬紅曬黑，所以，擦不對不好、沒補擦也不對。

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義大利《Roberto Mocali》流行包今天上市了

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這款包包看起來就是白富美會買的類型，樣式看起來就很吸引人的目光，有駝色系.黑色系和粉色系，看起來很奢華，但，價位不也算太貴，送媽媽的好禮物...

不過，不提供貨到付款服務.

我家小貓霍小華自從發情之後，就會在床上亂尿尿，說不聽，也許是因為發情要留下味道，也許是劃分它的地方，大貓比較少會在床上，它從來不會在貓砂以外的地方上廁所，怎麼差那麼多???

雖 然 ，我不和它們一起睡覺，可是那間房間的味道就會很臭，實在受不了，去網上查，原來很多人，家裡的貓也會這樣，就討論怎麼讓貓不再床上尿尿，有人說買避驅 劑，會那個味道會讓貓討厭，就不會過去，也有人說用樟腦丸.明星花露水.香水，等味道比較重的，也有人說它們討厭柑橘、檸檬、柚子的味道，抹一些在床單， 它們就不敢過去....

1.避驅劑小小一瓶也不便宜，而且不能保証對每一隻貓都適用..所以被我打X

2.柑橘、檸檬、柚子的味道，抹一些在床單，它們就不敢過去....我知道我家貓不愛這些味道，可是，除非把它們加工成水狀會比較好，不然抹在床上會有色素的問題，所以被我打X

3. 用樟腦丸.明星花露水.香水，等味道比較重的，樟腦丸太臭了，不只它們受不了，我也受不了吧!所以我決定用明星花露水...把它灑在床單上，果真2隻貓都 閃的遠遠的，不會靠近床邊了，幸好我房間很大，不怕它們沒地方跑，但，等香味淡了，就要補灑...我是每天都灑，我的床上真的是香噴噴，連關起門來，在走 廊都可聞到香味..重點是 ，霍小華就只能乖乖的，不能尿在床上了.....當然，我也勤快的清理貓砂，減少它在別的地方尿尿...所以明星花露水就是我的選擇了...可是用好 兇..幸好它不貴..呵呵!

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（優 活健康網記者陳靜梅／採訪報導）你是不是皮膚容易過敏，尤其是擦完化妝品後刺癢、紅疹、脫皮、長痘，這可能是保養觀念出了大紕漏！市售化妝品琳瑯滿目，若 不慎選就把一堆有的沒的通通塗在臉上，容易使肌膚越來越敏感，導致皮膚炎、過敏疹等找上身。對此，台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊醫師建議，保養應反璞 歸真，重新認識自己的肌膚，並使用適合的成分保養，就能養成幸福美肌。

化妝品擦越多越好？醫：極簡風最棒　

邱品齊醫師解釋，化妝品與保養品為何容易引起皮膚敏感或過敏反應，主因與民眾體質和產品成分複雜程度有關。當化妝品成分越複雜、添加的成分越多，其所含的香料、防腐劑以及其他內含成分就容易使肌膚產生刺激敏感、發炎或過敏，進而造成紅腫、起疹、脫屑或長痘...等。

以 往阿嬤的年代，洗臉只有肥皂、上妝只有白色粉末，直到媽媽那輩，最多洗臉用洗面乳、之後拍點化妝水和保濕乳液，出門上點粉底或口紅，就算很時尚了；但看現 今姐姐妹妹的年代，不論是保養有多重程序，上妝更是驚人，粉底液、隔離霜、粉底、遮瑕膏等...厚厚一層堆疊一層，你的肌膚真的受的了嗎？現代女性的肌膚 狀態真的有比較好嗎？看起來反而只是出問題的機率增加了。

極簡美肌養成　從貼近自身做起

邱 品齊醫師說明，其實肌膚需要的真的沒有那麼多，只要做好防曬措施、並搭配基本簡單的清潔及保濕工作，大致上就是基本保養的核心。此外，一旦需要上妝，慎選 產品為首要，不要同時使用太多的化妝保養品，當你使用的產品適合自己膚質，肌膚自然不會作怪，如果不適當，那麼刺癢、紅疹、脫皮、長痘可能就是隨之而來的 後遺症。

邱品齊醫師建議保養美肌原則，首先應反璞歸真，回到原點、重新認識自己的寶貝肌膚；接著化繁為簡，品項選擇以簡單、成分單純者較佳；並注意過猶不及，適當、適量做保養，勝過矇眼亂塗。藉此遠離敏感過敏肌，養成好膚質並不難。

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其 實說真的，近年很多雜誌都推廣簡單保養，不需要再瓶瓶罐罐的保養，只會加重對肌膚的負荷，那肌膚問題就會隨之而生，都多女生都覺得，保養做的很夠了，為何 問題沒改善，反而有時更嚴重?看了上面的報導，就知道了，保養不在於多，而是在於精，我再之前的文章有分享我的保養品，其實就那3瓶而已，也就是注重保 濕，我的肌膚也是敏感型的，美白的產品不適合我，所以，就以保濕為主就好，面膜我也沒在用的，我不愛用布的面膜，濕濕黏黏的，晚安面膜偶而會用，保養品的 保濕度夠，其實也用不到面膜，就算用，也一個月用個幾次，不可能天天用，要讓肌膚休息，但，出門一定要防曬，防曬很重要的，再來就是清潔，基本的做好，保 養起來就省事多了.

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之前是用潤肌精系列的，覺得滿保濕的，主要是不會敏感，不過，用完了，就在店裡買了專科的化妝水、乳液，用了之後，竟然比潤肌精更保濕更好用，到隔天中午都還不會覺得乾呢!

尤其是1.2月超冷的，肌膚很乾，光用潤肌精的化妝水、乳液還不夠保濕，還要加個霜類才行，但，只用專科化妝水、乳液就夠了呢!價位也和潤肌精差不多，可是用量很省呢!

這是我的保養用品

專 科化妝水和乳液是比較濃稠的，用量只要一點點，我是倒在手心，然後雙手互摩，然後再均勻的抹在臉上，手心有溫度，配上手法按摩，把化妝水和乳液的功能更能 發揮，且一點都不油膩，我用的是滋潤型的，不會黏呼呼的，它也沒什麼味道，對香精過敏的人，來用應該沒問題的，很推薦皮膚乾的水水來使用，一定物超所值。 因為要拍照，所以用量會比較多一點，我平常在用的量比這還少一點，所以一瓶可以用很久呢!

除了化妝水和乳液，我還有用珍珠霜，是我弟他女朋友家裡在用的，他女朋友的奶奶從年輕用到現在，她說她奶奶的皮膚摸起來很滑又好摸，問怎麼保養的，她奶奶才拿出壓箱寶...

當 然，我弟他女朋友也拿來用，也覺得超好用的，於是我看了之後，當然就問了，這個是在大陸買的，不要以為大陸都是黑心貨，也是有真貨的，只是看買不買的到真 貨，她爸爸常去大陸，就會買一箱回來給奶奶用，她奶奶自已偷偷用了好多年呢!現在被發現了，不得不一起享用啦!我堂妹在大陸唸書，她也在用這瓶，之前她也 跟我說很好用，我那時還想，大陸的也，後來，跟我弟他女朋友拿了一瓶來用看看，不會過敏，味道很香，但，很好聞，不過，對香精過敏的人，就不建議這了，它 的用量也很省，所以，不會很大瓶。

它 的品名是片仔廣珍珠膏，主要是美白和保濕，還有去痘作用，有時候長個一.2個痘痘，擠乾淨以後，抹上這個，很快就好了，不留痕，我堂妹說這在沿海地區才 有，而沿海地區小姐的皮膚比內陸的小姐好，很多都是抹這瓶的，我堂妹是在廈門那裡專門店買的，是正貨，不過，我就不知我弟他女朋友的爸爸在哪買的了，但， 她們一家用起來，都沒問題，我會過敏的人，用起來也不錯，在台灣賣這個的應該很少，如果訊問的人多的話，也許我可以代購哦!

不然，為了這瓶還去廈門買喔!不划算吧!哈哈

保養品不需要用的多，不是多就有用，皮膚反而吸收不了，簡單的保養在配上吃的保養品，才能事半功倍。

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這幾天看到現在日本最流行的妝容是"病態妝"，她們是說這樣看起來就像那林黛玉一樣惹人憐，不過，我覺得好好的，為什麼要畫那樣?我本身是臉色就蒼白型，為了要有好氣色，也是要花心思的，現在社會，誰喜歡看起來病態?我看了一下圖片....

真的會有人這樣出門嗎?會嚇到人吧!

像這樣的妝容，那在底妝上就要注意了，粉底基本上就要選比膚色白上2.3號的顏色，再來，這種妝容比較適合本身皮膚就比較白一點的人，如果本身皮膚 比較黑 的話，抹上太白的粉底，就真的很不搭，還有她的腮紅是在眼下方，如果像我有黑眼圈的人，遮瑕就很重要了，看那腮紅只是淡淡的粉色，遮瑕沒做好，妝容就大打 折扣了，雖說是病態妝，但，眼妝的部分才是重點了，要看起來楚楚可憐，就適合圓圓眼，眼線是有些下垂的，看起來像狗狗無辜的眼睛，下眼線就畫到眼珠下方就 好，不要全部框起來，眼頭用白色或帶有珠光的香檳金畫上，唇的部分，用淡橘色唇蜜也好，或是紅一點的顏色也行，光是這樣還不夠，髮色也很重要，淺色系的看 起來，人就顯得比較白，配上這個妝正好，不過，我還是喜歡自然的妝感..

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