（優 活健康網記者陳靜梅／採訪報導）你是不是皮膚容易過敏，尤其是擦完化妝品後刺癢、紅疹、脫皮、長痘，這可能是保養觀念出了大紕漏！市售化妝品琳瑯滿目，若 不慎選就把一堆有的沒的通通塗在臉上，容易使肌膚越來越敏感，導致皮膚炎、過敏疹等找上身。對此，台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊醫師建議，保養應反璞 歸真，重新認識自己的肌膚，並使用適合的成分保養，就能養成幸福美肌。
化妝品擦越多越好？醫：極簡風最棒
邱品齊醫師解釋，化妝品與保養品為何容易引起皮膚敏感或過敏反應，主因與民眾體質和產品成分複雜程度有關。當化妝品成分越複雜、添加的成分越多，其所含的香料、防腐劑以及其他內含成分就容易使肌膚產生刺激敏感、發炎或過敏，進而造成紅腫、起疹、脫屑或長痘...等。
以 往阿嬤的年代，洗臉只有肥皂、上妝只有白色粉末，直到媽媽那輩，最多洗臉用洗面乳、之後拍點化妝水和保濕乳液，出門上點粉底或口紅，就算很時尚了；但看現 今姐姐妹妹的年代，不論是保養有多重程序，上妝更是驚人，粉底液、隔離霜、粉底、遮瑕膏等...厚厚一層堆疊一層，你的肌膚真的受的了嗎？現代女性的肌膚 狀態真的有比較好嗎？看起來反而只是出問題的機率增加了。
極簡美肌養成 從貼近自身做起
邱 品齊醫師說明，其實肌膚需要的真的沒有那麼多，只要做好防曬措施、並搭配基本簡單的清潔及保濕工作，大致上就是基本保養的核心。此外，一旦需要上妝，慎選 產品為首要，不要同時使用太多的化妝保養品，當你使用的產品適合自己膚質，肌膚自然不會作怪，如果不適當，那麼刺癢、紅疹、脫皮、長痘可能就是隨之而來的 後遺症。
邱品齊醫師建議保養美肌原則，首先應反璞歸真，回到原點、重新認識自己的寶貝肌膚；接著化繁為簡，品項選擇以簡單、成分單純者較佳；並注意過猶不及，適當、適量做保養，勝過矇眼亂塗。藉此遠離敏感過敏肌，養成好膚質並不難。
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其 實說真的，近年很多雜誌都推廣簡單保養，不需要再瓶瓶罐罐的保養，只會加重對肌膚的負荷，那肌膚問題就會隨之而生，都多女生都覺得，保養做的很夠了，為何 問題沒改善，反而有時更嚴重?看了上面的報導，就知道了，保養不在於多，而是在於精，我再之前的文章有分享我的保養品，其實就那3瓶而已，也就是注重保 濕，我的肌膚也是敏感型的，美白的產品不適合我，所以，就以保濕為主就好，面膜我也沒在用的，我不愛用布的面膜，濕濕黏黏的，晚安面膜偶而會用，保養品的 保濕度夠，其實也用不到面膜，就算用，也一個月用個幾次，不可能天天用，要讓肌膚休息，但，出門一定要防曬，防曬很重要的，再來就是清潔，基本的做好，保 養起來就省事多了.
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