愛華如夢的部落格

你 有偏頭痛問題嗎？每當偏頭痛發作就痛不欲生，只能靠止痛藥暫時舒緩？但依靠止痛藥抑制疼痛，實在不是長久之計， 更要小心會有副作用。除了止痛藥外，網路上也流傳許多治療偏頭痛的偏方，像是透過吃花生，或是花生米泡醋的方式來緩解頭痛症狀，這樣的方式真的有效嗎？專 家表示，上述的方法並沒有效，反而是喝傳統的黑糖薑茶，更能達到預防、舒緩偏頭痛的作用。

中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，最近在網路上廣為流傳的吃花生米、花生米泡醋，透過攝取花生當中所富含的鎂成分，來達到抑制疼痛、緩解頭痛的方式，並沒有確切的根據性。

雖然鎂有調節人體神經細胞的功能、抑制疼痛的作用，但要藉由食用花生來補充鎂，達到抑制頭痛的效果並不容易。事實上，花生屬於油脂類食物的一種，這樣的方式不但無法舒緩頭痛問題，只會讓民眾額外攝取多餘的油脂，還可能造成肥胖等後遺症。

緩解頭痛祕密武器　自製黑糖薑茶

不 過，就營養學來看，要透過飲食來改善、緩解頭痛症狀並不難。王進崑教授建議，有經常性頭痛的患者，可以嘗試利用家中容易取得的生薑與黑糖，自製黑 糖薑茶飲用，來改善疼痛問題。生薑中的薑醇成分，有抗血小板凝集與抗發炎的功效，能夠預防血栓的發生、促進血液循環，更能增強人體免疫力。

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我在除夕那一天，頭痛到不行，連年夜飯都吃不下，就去躺著了，但，還是很難過，後來，我爸爸煮了黑糖薑茶給我喝，喝完後，休息一下，就好很多了，頭痛減輕了，眼壓也好了，但，我晚飯沒吃幾口，我爸爸又煮了黑糖薑茶加核桃，肚子飽了，頭痛也都好了，還可以和我堂妹聊天呢!

所以我可以証明這個黑糖薑茶，是可以緩解頭痛的...再來，我有貧血，所以那天頭痛，也是因為貧血所引起的眼壓升高，造成頭痛，黑糖可以補血，喝了一點甜湯，也讓心情好很多，所以下次頭痛時，可以煮黑糖薑茶喔!

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